relaxation et gym douce avec les PA

[vincent]

bonjour tout le monde,je suis à la recherche de nouveaux exercices de gym douce,avec ballons ou autre ,bref à la recherche d'idées original. je suis à la recherche également d'exercices d'expressions corporels et de relaxation.Alors si parmi vous il y'en a qui veuelent échanger sur l'un de ces thèmes il peut m'écrire à mistervinche@hotmail.fr,
à bientot

[vincent]

avec ballon en mousse:
-la personne a les yeux fermées.on lui lance le ballon et à ce moment là on fait un "top" pour qu elle ouvre les yeux et rattrapent le ballon.(travailler les reflexes)
-on décrit une résidente ou un résident de la piece et la personne doit lui envoyer le ballon dés qu'elle trouve de qui il s'agit.
-bowling avec des bouteilles de lait vides et des numéros dessus indiquant le point que valent chacune d'entre elles.(travailler la concentration,la vue,visée,les bras)
-partie de foot assis,
-avec une chaise,chacun doit le faire passer ou sous la chaise ou le lancer au dessus ou le faire rebondir sur le siege etc..
-lancer le ballon a la personne et lui demander de vous le relancer de la main droite ou gauche avec un bond ,sans bond,2 bonds,le bon le plus haut possible.etc..

[vince]

Avec un foulard leger je tiens le foulard a un bout ,ils doivent souffler doucement et longuement puis d'un coup brusque çca fait travailler le souffle et le foulard doit bouger

Tu recupere aussi des petites bouteilles d'eau
1) ils tiennent la bouteille par le goulot en tendant le bras devant eux et ils font des mouvemnts circulaires avec les poignets
2)ou alors ils doivent se servir de la bouteille comme d'un peigne et faire semblant de se coiffer

et voila la chose la plus dure pour eux mais avec lesquelles ils font le plus d'effort

Tu trouve des épingles a linge en plastique ,assez moles et ils doivent essayer d'ouvrir l'epingle avec le pouce et l'index ou ceux qui ontles doigts tordus avec la paume de la mains ....Exercice a faire 10 fois


Sinon tu as les mouvements sans instruments Les yeux fermes ils doivent toucher leur nez uo leur front ....Ou avec les mains ,les doigts ,le pouce doit toucher l'index ,ensuite le majeur ,ensuite l'auriculaire et le petit doigt

[vincent]

nous en gym douce,on fait d'abord échauffer les membres.se frotter les mains,les doigts les avants bras, epaules,le ventre, les reins,les cuisses,(en tapotant aussi on peut)les tibias et le visage aussi.
ensuite moi je fais des etirement ,je leur dit de mettre par exemple les mains comme lors dune priere et de pousser loin devant puis loin en l air et poser les mains deriere la tete,puis inversement on remonte puis loin devant et on pose sur la poitrine.
aprés travailler les jambes ,lever les genoux et tenir 2 ou 3 secondes genoux en l air,croiser les jambes puis les decroiser.travailler les chevilles,lever une jambe,et leur direr de pointer vers l avant puis lever le talon puis tourner les chevilles ds un sens puis ds l autre.aprés on essaye de faire une seance lus relaxe ou on fait un jeu avec une balle

[vince]

je refais une tentaive afin d'avoir des idées et relancer le sujet.merci

[monique]

bonjour, voilà je viens d'avoir mon bpjeps as est je voudrais savoir si je peut faire avec des personnes agées de la gym douce ne faut il pas un autre diplome avant j'étais animatrice sans diplome je le faisais de temps en temps et quand je suis rentrée de formation ma collègue me dit que je n'ai plus le droit est-ce vrais merci d'avance

[Nicolay Marlène]

Bonsoir, oui en effet il est bcq plus judicieux d'être diplômé en gym douce car il faut faire attention aux mouvements que l'on propose et aux différentes patho que les PA présentent. Une PA qui souffrent d'HTA , il faudra veiller aux exercices proposés etc.... Je suis totalement contre que l'on fasse des exercices sans en connaître les effets sur la PA ,voilà

[patricia]

Bonjour

je suis sur un poste animation dans une résidence pour personnes âgées.
Je réalise des exercices de gym toutes les semaines.
Comme Vincent, je propose un échauffement au niveau du cou, des bras ( épaule, coude, poignet, doigts), des jambes (cuisse, genou, cheville).
Ensuite, je propose aux résidents un parcours pour l'équilibre: passer entre des plots ou passer par dessus un obstacle. Je suis à côté d'eux si ils ont besoin de mon soutien. Pour les personnes qui ne peuvent pas marcher je leur propose des exercices assis pour qu'ils ne se sentent pas à l'écart du reste du groupe.

Si tu veux plus d'infos, n'hésites pas à redemander.

Patricia

[mary]

je suis AMP et occupe un poste d'animatrice sur une unité spé alzheimer, je propos également des exercicices de gym douce aux résidents, je demande conseil au kiné qui intervient sur l'unité quand j'ai des doutes sur certains exercices.

[émilie]

bonjour à tous
je vous envoie ce petit message afin d'avoir pllus amples informations au sujet de la relaxation.
En effet je suis en formation BPJEPS et j'effectue un stage en EHPAD. Je souhainte mettre en place des atelier de relaxation.
Pourriez-vous me donnner des infos, ou peut être des sites internets spécialisés?
merci d'avance