Le Social

Qu'on soit étudiant ou professionnel dans le social, comment faites vous pour décompresser ? Quels sont vos trucs et astuces pour déconnecter ? C'est tout bête mais je pense que ça peut donner des idées pour ceux qui ont du mal à le faire. N'est il pas juste que pour être un bon travailleur social il faut d'abord savoir bien s'occuper de soi ? En tous cas c'est ma devise !

Hyper intéressée par le sujet... Moi qui ai tant de mal à prendre du recul dans mon métier.
Je dois parfois me forcer à reprendre contact avec la réalité...
De bons amis, une famille présente et je m'accorde un massage, une séance coiffeur une à deux fois par mois...
Vous allez me dire : éduc = travailleurs pauvres... Oui mais éduc qui pète les plombs = ???

Et sinon, bien moins cher, beaucoup plus basique, moi qui l'ai tant critiqué en formation... Le journal de bord, remanié à ma sauce, évidemment... Ca permet de hurler, d'être non professionnel, de se delester d'un poid énorme, le tout par écrit. Qui reste incommunicable à autrui... Mais parfois je me relis, une semaine, un mois, un an après et ouah!! J'ai parfois bien pêté les plombs, mais qu'est-ce que ça soulage! Surtout quand on relit les jours suivants et qu'on se rend compte que cette simple prise de distances, vous a permit de redevenir une pro zen dès le lendemain.

J'espère que ça t'aidera... Et s'il y a d'autres astuces...

Bon courage!!

Moi aussi je serais pas maml journal de bord, écrire tout ce que je veux, sur qui je veux, sans risquer d'être jugé, ça dégage!!! Et puis quand on écrit sur des journées qui nous ont posés problème (parce qu'en la journée était tranquilla on n'a pas autant besoin de décompresser), cela permet de le reprendre plus tard, à tête reposer.

Si j'ai un après-midi de libre, je pars pour une grande balade dans la campagne avec baladeur sur les oreilles ou nager un moment.
Sinon musique (en jouer ou en écouter), ça me permet de décompresser et une bonne douche chaude ou tu restes 3/4h dessous (moyen pour la planète mais tellement bon pour mes nerfs, de temps en temps!!!)

Pour moi aussi journal de bord, ça me permet de me libérer un peu des tensions.
Mais même avec ça j'ai bcp de mal à couper vie privée/vie professionnelle.
Je ne suis qu'en 1ere année ES mais mon stage me prend bcp de temps: je repense souvent à des trucs qui se sont passés dans la journée, je me pose des questions sur ce que j'ai observé, sur moi même, je me remet en question et développe de nouvelles façons de voir les choses...
Pourtant mon stage n'est pas forcément trés "prenant psychologiquement" puisque je suis en SAVS, mais quand même: j'y pense tout le temps en fait !! Mais j'aime bien !
J'imagine pas quand je ferai un style en MECS ou FDE ! Là je vais carrément en rêver la nuit (ce qui m'arrive déjà parfois...)

ESt ce que vous pensez qu'avec le temps on apprend à se détacher un peu ? Ou est ce que ça dépend des personnes ?

salut à tous ce poste m'intéresse particulièrement, il fait écho au post que j'ai envoyé y'a quelque mois sur l'arrêt de formation ( merci d'ailleurs à ceux qui ont répondu). C'est étrange car j'ai constaté qu'avant de rentrer en formation j'étais dans pleins d'associations et bénévolat, et j'ai tout arrêté du jour au lendemain. En y pensant je pense qu'inconscient on se dit qu'on donne beaucoup de temps dans la journée aux autres et en rentrant le soir chez nous on pense à nous.pour ma part je décompresse en mangant avec des amis et allant au cinéma! voilà. a plus ludo