"cécile" bonsoir !
Tu sais ,il n'y a pas de honte à avoir ,je crois qu'on est nombreuses à avoir peut être été un peu "connes " sur les entournures à nos débuts dans l'aide à domicile ou ailleurs ?!
Le tout étant de prendre de l'assurance et de se ressaisir sans tarder ,et c'est bien que tu prennes conscience de cela aujourd'hui (et pas dans dix ans ,ou même jamais ! )
Je pense important que tu fasses valoir tes droits ,même de manière rétroactive ! ( pas de cadeaux aux voleurs !)
Pour exemple :
Il y a quelques années ,dans un autre boulot

l'hôtellerie )( période de galère matérielle ET psychologique en plus pour moi à l'époque !) = mon employeur et sa femme ,à deux contre moi seule ,(fragile et désarmée) , avec harcèlement moral +++ tous les matins ,refusaient catégoriquement de me payer mes heures supplémentaires ... = sous prétexte ... qu'ils n'avaient pas le droit de m'en faire faire !!!.
J'avais fini par décider que je ne lâcherais pas prise ,compte tenu de tous les "cadeaux" que j'avais pu leur faire en plus , en un an !
Entretien pour moi avec l'inspection du travail (une permanence une fois par semaine dans ma ville à l'époque ).
Deuxième entretien ...
Courriers de ma part envoyés à chaque fois avec accusés de réception ,photocopies des courriers envoyés ...( il faut des preuves !!!)
J'étais seule , mais déterminée ,et j'ai fini à force ,par avoir gain de cause et récupérer les sommes qui m'étaient dues ! mais que de galères ! (peu importe ,il y a les prudhommes ...et j'étais prête à y aller ... pas mon employeur ,il a fini par baisser les bras quand il a su que j'avais contacté l'inspection du travail !)
Ton ami a raison ,il faut que tu fasses valoir tes droits ,et tant pis si c'est la guerre ,tu récolteras au bout du compte ,peut être plus d'estime et de respect de tes responsables ,que celles qui se taisent et se laissent abuser .
Bon courage !