Comment gérer le strss

[Delphine]

coucou à toutes
un petit mail parceque je passe mes premiers oraux le 10 mars et je stresse!!!
en fait plus exactement j'ai peur de stresser pendant l'oral, peur d'être coincée,de bredoullier(pas sure de l'orthographe là!!!)
voilà je voudrais avoir des astuces pour gérer ca
alors faites moi part de votre expérience
merci d'avance et bonne chance à toutes!!!

[carine]

salut delphine,
Vaz y tranquille à l'oral!Dis toi que tu n'as rien à perdre et qu'il y a des choses beaucoup plus importantes dans la vie.Biensûr,c'est important mais il faut toujours relativiser!Ce n'est pas la peine de paniquer,moins tu stresseras et plus tu auras une grande confiance en toi.Sois motivée et essaies de mettre toutes les chances de ton côté.Sinon pour le stress,il existe des plantes qui te permettent d'être plus relax,renseigne toi,c'est assez efficace.En ce qui me concerne,je suis comme toi mais je fais tout un travail sur moi pour gérer mon stress et ce qui marche le plus c'est de me dire qu'il y a toujours des choses plus importantes!voilà mes conseils.Et les autres qu'en pensez vous?

[elisa]

L'important tu as raison c'est de relativiser, il y a des choses plus importantes dans la vie...
Prend cet oral comme la fin d'une periode de stress!
Vide toi la tete avant,profite respire, ce qui fera la difference c'est ta sincerité et ta motivation.
Cela dit je pense que si je vais a l'oral je dormirais peu la veille.

[li]

J'ai beau essayer de me raisonner, je me rends malade, je stresse et stresse toujours plus. C'est horrible...

[Delphine]

coucou Lili
ben moi je croyais que je stressais trop mais là
c'est vrai elles ont raison faut se dire que y a des choses plus importantes dans la vie et puis je sais pas faire de la relaxation j'en fait depuis qq jours et je m'imagine la scène je dois dire que ca me fait du bien
je sais c'est facile à dire je suis dans le même état que toi
mais là à force se stresser on va même arriver à doner la flipe aux examinateurs l'angoisse se transmet et suis pas sûre qu'ils vont beaucoup aimé cà

[Jade]

Moi aussi je stresse pour l 'oral mais comme le conseille Carine je prends de l'homéopathie et le soir je bois une tisane à base de lavande et d'eucalyptus.
Je ne sais pas si vous avez déjà passé des oraux mais le plus dur ce sont les quelques minutes qui précèdent l'échange et après c'est parti,tu es concentrée.
Essayez de vous détendre cela va bien se passer...

[Marie-France]

Bonjour,

Pour expérience, vous n^êtes pas seules à attendre lors des convocations. Du coup, vous avez déjà le temps de vous détendre avec les autres convoquées !
Les unes attendent leur deuxième entretien et parlent alors du premier. Les autres se rassurent car les professionnelles mettent à l'aise.
Enfin, moi pour l'instant j'attends les résultats de mes oraux (encore 3 mois !).

Cordialement

[sophie]

salut à toutes,

Je passe l'oral également sur Montpellier et j'avoue qu'étant de nature très émotive je me prépare avant grâce à l'homéopathie. Je prens IGNATIA ET GELSENIUM, puis en traitement sur 20 jours je prends SERIANE, qui aide à lutter contre toutes les formes du stress. Une amie qui a passé son concours CPE a été super zen. Demandez quand même à votre médecin ce qu'il en pense.
A +

[sophie]

salut à toutes,

Je passe l'oral également sur Montpellier et j'avoue qu'étant de nature très émotive je me prépare avant grâce à l'homéopathie. Je prens IGNATIA ET GELSENIUM, puis en traitement sur 20 jours je prends SERIANE, qui aide à lutter contre toutes les formes du stress. Une amie qui a passé son concours CPE a été super zen. Demandez quand même à votre médecin ce qu'il en pense.
A +

[audrey]

T'inquiète, moi aussi je suis une grande stressée de l'oral et je suis aujourd'hui en troisième année de formation! Moi mon conseil c surtout sois nature, vraiment. Ca se sent qd on n'est pas nature et les examinateurs ils aiment pas. Une a s ça doit pas parler comme un extraterrestre, être nature, montrer qu'on est vraiment motivée (et tu as l'air de l'être)sourit et ce sera ds la poche! tu me donneras des nouvelles!