manque de confiance en moi

[Une étudiante hyperangoissée]

je suis actuellement à mi-parcours en formation d'as (en reconversion à l'aube de mes 40 ans), je suis quelqu'un qui manque cruellement de confiance dans mes rendus de devoir, dans mes expressions orales. Cela ne se voit pas de l'extérieur, mais ma santé en prend un coup au fur et à mesure, et toute ma famille aussi. J'ai du mal à trouver mon équilibre. Je suis toujours sous pression. Mes résultats sont bons sans être non plus excellents, toutes les personnes au tour de moi me conseillent de prendre de la distance, tentent vainement de me rassurer, mais y'a rien à faire, je stresse constamment, j'ai tellement peur de ne pas réussir. les conséquences pourraient être l'échec au de, dans le sens que je risque d'arriver au jury sur les rotules, on va dire, et perdre tous mes moyens. On a beau me répéter, qu'il faut pas que je me mette dans cet état, qu'il faut que je sois zen et pourtant, je n'y arrive pas. Je cherche une solution, mais quoi ? les vacances, elles approchent mais suffiront elles ?
Quelqu'un pourrait il m'éclairer ?
Merci de l'attention que vous porterez à cet appel

[Anthony]

Salut,

J'ai 24 ans et je viens d'être admis en formation et je rentre en septembre. Je commence déjà à réviser des fiches etc pour être dans les meilleures dispositions pour réussir. Mais j'ai vu ça et là que parfois, l'obtention ou non du DE pouvait dépendre d'un jury (cf je ne sais plus quel sujet). Je veux vraiment décrocher ce diplôme, et ce au bout de trois ans, donc tout ça me fait un peu flipper aussi. Je ne pense pas être autant stressé et angoissé que toi, mais je peux te comprendre. La seule chose que je peux te dire pour essayer de te rassurer, c'est ce que je me dis à moi-même :

On a été admis au concours, ça signifie donc qu'aucun d'entre nous n'est ici par hasard. Il n'y a donc aucune raison de ne pas être crédible face au jury. Il n'y a pas de nombre limite de diplômes, ce n'est pas un concours. Dès lors, pas question de prouver qu'on vaut mieux que l'un ou l'autre, il y a de la place pour tout le monde. C'est un défi envers soi-même : est-ce que oui ou non je vais me donner les moyens de faire ce métier, et d'arriver devant le jury en leur donnant ce que je les sais attendre de moi, voire même un peu plus. Le meilleur moyen pour tout ça, c'est de bosser à fond les trucs qui nous posent problème, et de choisir un ou des thèmes sur lesquels on s'impliquera vraiment, en ce qui concerne le mémoire etc,... Et si l'obtention du DE devait dépendre du bon vouloir d'un jury, alors gageons qu'on aura pas trois fois le mauvais...

Et sinon popur les vacances, oui ça t'aidera, si tu t'organises un ptit programme pour progresser là où t'as des lacunes, ou avancer dans d'autres choses etc. Planifies tout ça, et tu te sentiras déjà plus sereine !

Voilà, c'était ma petite contribution, j'espère que ça t'aidera un ptit peu même si ça suffira surement pas pour une grande angoissée comme toi lol ! Au pire, il nous reste toujours le :smoke:

Personne ne sera sûr de lui devant le jury, la moindre pique va nous déstabiliser. Je crois qu'il faudra plutot défendre ce qu'on a fait, et pouyrquoi on l'a fait ainsi. Et si besoin admettre qu'on a pas pensé à tout, et fait tout comme il fallait, après tout la remise en question est une qualité inaliénable de ce métier d'après ce qu'on m'a dit..

Anthony

[emilie]

je rentre également en formation en septembre et je sterrse bcp d'autant plus que je quitte le sud pour paris

[emilie]

et je ne sais pas si j'ai fais le bon choix.bref
je suis entièrement d'accord avec anthony. par aileurs je souhaiterai savoir comment vous vous preparez, vous dites faire des fiches? sur quoi? et qu'est ce que vous révisez?
merci d'avance pour vos reponses. et surtout ne vous découragez pas!!

[Etudiante]

merci Anthony d'avoir pris du temps pour me répondre. J'essaie de me rassurer en me disant la même chose que toi, cela me permet d'avancer au moins. Je pense que mon gros point faible est cette absence de confiance en moi. On me rabache à corps et à cris que je serais une bonne professionnelle, que j'y arriverais, que j'ai des compétences (du savoir être et du savoir faire) antérieur (exp pro depuis 20 an). Que mes questionnements professionnels par exemple dans les analyses de situation sont pertinents mais je n'arrive pas à l'admettre. Beaucoup me dise, ne t'inquiète pas, ca va aller, ca va le faire. Mais j'explose intérieurement, je suis mal du coup, toujours avec cette pression (peut être de l'école du reste). Je me dis, je tiendrais pas sur mes deux jambes jusqu'au bout de la formation. Pourtant, je suis heureuse dans ce que je fais, mais je ne trouve pas l'équilibre, tellement je me sens "bouffée" par cette formation et les risques de l'échec. Des cours de relaxation peut être ? Je fais finir à l'asile si ca continue ...

[Puce]

Salut!!

Oh que je te comprends!! Je viens d'obtenir mon DE et comme toi j'étais hyper angoissée durant cette formation. Je pense que parfois le stress nous aide à aller de l'avant même si c'est une sensation difficile à gérer. Si je peux te donner un conseil bosse le mieux que tu peux, apprends au maximum durant tes stages pour n'avoir aucun regret.

Je ne pensais pas avoir ce DE mais lorsque je suis arrivée devant les jurys je me suis dit que je ne pouvais pas gâcher les 3 ans, et que je devais tenter le tout pour le tout. Je ne m'imaginais pas avoir autant d'énergie pour me défendre. Certe tu peux te retrouver devant des jurys cassants mais bats toi, montre leur tout ce que tu as pu acquérir durant la formation.

Je sais que c'est difficile et qu'on a toujours tendance à penser au travail mais il faut absolument prendre du temps pour toi. Essaies de te reposer durant ces vacances et fais toi un planning pour bosser (moi ça me rassurait mais chacun ses méthodes!)

Je te souhaite bon courage pour la suite

[lilou]

Coucou,
Comme Puce te l'a suggéré, j'aurai plutôt tendance à te conseiller de profiter au maximum de tes vacances pour décompresser, repose-toi, profite de ta famille, occupe-toi de toi et souffle ! Tu devrais prendre du recul face à cette formation qui te passionne mais qui te stresse tellement ! ne révise pas, sois zen, la rentrée arrivera bien assez tôt pour te replonger dans tes cours ! Oui, la relaxation peut être sympa, un sport (la piscine ? le vélo ? la randonnée ?), des cours de poterie ? de dessin... bref, essaye peut-être de te trouver une activité exterieure qui te plait et te fera souffler de temps en temps plutôt que de penser constamment que tu n'y arriveras pas ! essaye de prendre confiance en toi en te trouvant d'autres centres d'intérêt... comme l'a dit anthony (je crois), si tu es entrée en formation, ce n'est pas par hasard, tu as réussi ce concours car tu as les capacités de devenir une bonne professionnelle, de plus, ton entourage semble te le dire souvent... sois certaine de ta valeur, de tes qualités et fonce !
Destresse-toi par n'importe quel moyen et sors peut-être un peu le nez de tes bouquins (mais j'ai^pô dit de plus potasser non plus... lol)... ce DE est encore loin (mais plus tellemnt non plus...);.. alors en attendant, ne te pose plus un milliard de questions... et pis les vacances, c les vacances, oki ?!! lol
Vacances j'oublie tout... ne plus rien faire du tout... la la la la...

[Vickie]

je me retrouve un peu ds ton expérience!
j'ai mené à bien ces 3 ans de formation (j'ai eu mon diplôme en belgique, en juin avec grande distinction) et pendant ces 3 ans, j'ai été stressée à mort, à en être malade physiquement, en sacrifiant tt pour cette formation, cette reconversion, puisque, moi aussi j'approchais de la quarantaine!
les conseils que te donne Lilou sont excellents.
il faut sans aucun scrupule , lâcher prise de temps à autre, et trouver un autre leitmotiv que cette formation. tout ne doit pas reposer là dessus même si c'est important.
surtout, profite de tes vacances pour te reposer, te regénérer, faire le vide...ça ressource et on reprend des forces pour la suite.
accorde toi du temps pour toi, préserves toi de temps à autre.
moi j'avais mis en place un planning qui alternait les temps consacrés à la formation et ceux que je m'obligeais à consacrer à autre chose.
le sport est excellent pour les stressés: il permet d'éliminer les toxines accumulées.
le rire aussi: un bon film, une soirée entre amis, un bon resto pour parler d'autre chose!
facile à dire, et plus difficile à faire, mais je t'assure que ça marche.
ce n'est pas parce que tu sors la tête de tes bouquins, que tu consacres du tps à autre chose que tu seras moins performante, au contraire!
il faut un juste milieu, c'est tout.
je te souhaite bon courage pour la suite et surtout, SURTOUT profite de tes vacances!!!!

[Anthopny]

@ émilie : ben moi j'ai acheté le vuibert sur les politiques sociales, mais un ex etudiant a donné des fiches-résumés à tous ceux qui le veulent, et globalement ça reprend ce qu'il y a dans le vuibert. Donc si tu les veux, envoie moi ton mail!

@ l'étudiante angoissée : je te conseillais de planifier révisions etc pdt les vacances, mais c'est vrai j'ai oublié qu'il fallait peut-être surtout décompresser en ce qui te concerne :mdr!:

T'as qu'à diviser en deux le temps de ces vacances, et te réserver une semaine ou l'autre pour bosser, je pense que ça peut te permettre d'être plus sereine vis-à-vis de trucs qui te posent pb en particulier, car là tu as tout ton temps. M'enfin ça dépend de chacun, peut-être as-tu besoin d'une coupure générale !

A toi de voir, et encore une fois ne doute pas de toi, et ne te rends pas folle comme ça h!: tu n'as rien volé à personne !! Je remarque juste au passage que tu as précisé quelles qualités tu avais d'après ton entourage. Ce qui signifie que par reflet tu es consciente de TES qualités. J'ai bien dit TES 8) Alors oui, laisse une place au doute, mais apprends lui à partager avec certitudes et conviction, à qui il faut aussi de l'espace vital

[as diplomée malgré le manque]

bonjour je suis diplômée depuis un an et je mesure le chemin parcouru!
je me serais écoutée je ne serais pas allée passer mon diplôme, heureusement qu'il y avait une formatrice pour me dire d'y aller! et des formatrices de stage qui m'ont bien encouragé.
je manquais et manque encore de confiance en moi, mais j'ai compris aussi que j'avais des capacités pour exercer ce métier.
Comme te le conseille lilou et anthony , il faut que tu ai un centre d'intérêt qui te permettre de destrésser.
bon courage