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par merci Google ! » 01 nov. 2005 11:50
bonjour,
De 2 à 6/9 mois
* Les trains sont plus longs (70 minutes environ).
* Le sommeil agité devient, dès 2 mois, du sommeil paradoxal comparable à celui de l'adulte (sommeil des rêves).
* Le wagon de sommeil calme se transforme en 2 wagons de sommeil lent.
* Les voyages deviennent progressivement plus longs la nuit (12 heures en moyenne, soit 10 à 12 trains).
* Pendant la journée, les voyages sont plus courts et sont entrecoupés d'éveils de plus en plus longs.
Le sommeil agité (équivalent du sommeil paradoxal de l'adulte)
Le visage du bébé est animé de petits mouvements, sa respiration est irrégulière, l'activité de son cerveau est intense.Il peut avoir des mouvements corporels au cours desquels il devient rouge, s'étire, grogne. Parfois il peut ouvrir les yeux un court instant. Cela dure de quelques secondes à 1 à 2 minutes et il se calme.
Le sommeil calme (équivalent du sommeil lent)
Le bébé est immobile, ses yeux sont fermés sans mouvements occulaires, son visage est détendu. Parfois il a des mouvements de succion périodiques. Sa respiration est calme et régulière.
DURÉE DU SOMMEIL
- à la naissance, les enfants dorment en moyenne 17 heures par 24 heures :
- à 1 an, la durée de sommeil est de l'ordre de 15 à 16 heures
- entre 3 et 5 ans, à l'âge de la maternelle, la moyenne est de 12 heures dont environ 10 à 11 sont nocturnes ;
- entre 6 et 9 ans, la fourchette est de 11 à 13 heures
Les besoins et les rythmes varient selon les âges et les individus
Chez un adulte, en moyenne, sept heures et demie à huit heures sont nécessaires : il y a ainsi 60 à 70 % de moyens dormeurs. 10 à 20 % des individus sont de grands dormeurs pour qui neuf à dix heures sont indispensables. Restent 4 à 10 % de petits dormeurs qui peuvent se contenter de quatre à six heures. En fait, quelques heures supplémentaires ne seraient pas superflues pour certains d'entre eux...
Les besoins augmentent après des travaux physiques ou intellectuels accrus, lors de changements de vie, d'activité, parfois en période dépressive ou de tension, lors d'une maladie, des menstruations, de la grossesse. Et bien sûr ils varient avec l'âge.
Ainsi, chez le nouveau-né; le sommeil dure seize heures en moyenne. Il se déroule par cycles de cinquante minutes, régulièrement répartis sur vingtquatre heures, rythmés par les repas (sommeil polyphasique). Ils sont composés pour moitié d'une phase de sommeil calme suivie d'une phase de sommeil agité (l'équivalent du sommeil paradoxal). Comme son nom ne l'indique pas, il s'agit bel et bien d'une phase capitale qu'il vaut mieux ne pas interrompre. Pour faire téter bébé, on attendra donc l'éveil calme...
À partir d'un mois, le sommeil nocturne s'allonge : il devient plus profond, plus régulier. Mais souvent, plusieurs éveils nocturnes, tout à fait normaux, l'entrecoupent jusque vers l'âge de trois mois. Â six mois, l'enfant dort durant trois ou quatre périodes de la journée, en plus de la nuit. À un an, il a besoin de deux siestes puis d'une seule après le repas. Vers quatre ans, le temp de sommeil est de onze heures en moyenne. La sieste, pourtant nécessaire, a tendance à être abandonnée, et c'est bien souvent dommage!
Jusque là, il dort 1h30 le matin et 2 h à la sieste de l'après-midi.