Bonjour,
Je recherche des idées pour une activité relaxation avec des enfants de 4/5 ans.
Avez-vous des titres de musique ? des exercices ?
Merci beaucoup.
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idée exercice Relaxation
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Mélanie
Re: idée exercice Relaxation
Bonjour c'est exactement ce que je cherche a faire pour ma part le cd s'appelle oxygène
par contre au niveau des exercices je cherche encore il y a des articles dans le journal des professionnels de la petite enfance si cela peut t'aider
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olga
Re: idée exercice Relaxation
Bonjour,
j'ai trouvé il ya très peu de temps de super exercices de relaxation que je fais à chaque fin d'activité sportives pour un retour au calme, il y a la chaise balancante, l'enfant s'assied amène ses genoux contre sa poitrine et se balance au son d'une musique douce, il y a aussi la soupe chaude qui est un exercice de respiration mais qui calme bien, les enfants font comme s'ils avaient un bol de soupe chaude entre les mains, avant de la boire il faut la refroidir, souffler bruyemment en inspirant et expirant (plusieurs fois) puis la boire en prenant une grande inspiration. Le dernier est assez sympa et fonctionne bien se mettre en cercle puis s'asseoir (c'est plus facile) se mettre dos à dos et être très proche les uns des autres. ALors soit on fait des massages aux choix soit l'educ fait un massage au premier qui fait le meme au second et ainsi de suite puis l'educ peut changer de temps à autre. Ce que moi je fais c'est les laisser faire puis de temps en temps prposer une partie du corps, la tête, les bras, le cou...
Voili pour les musiques il y a des trucs sympa à "Nature et Découvertes", sinon il y a un cd qui s'appelle "zen garden" toutes les chansons ne sont pas géniales mais pas mal quand meme et puis il y a "océans" qui est très très apaisant. Sinon tous les cd comportant le mot zen sont généralement sympa!
j'espère que ca servira!
a bientot
Olga
j'ai trouvé il ya très peu de temps de super exercices de relaxation que je fais à chaque fin d'activité sportives pour un retour au calme, il y a la chaise balancante, l'enfant s'assied amène ses genoux contre sa poitrine et se balance au son d'une musique douce, il y a aussi la soupe chaude qui est un exercice de respiration mais qui calme bien, les enfants font comme s'ils avaient un bol de soupe chaude entre les mains, avant de la boire il faut la refroidir, souffler bruyemment en inspirant et expirant (plusieurs fois) puis la boire en prenant une grande inspiration. Le dernier est assez sympa et fonctionne bien se mettre en cercle puis s'asseoir (c'est plus facile) se mettre dos à dos et être très proche les uns des autres. ALors soit on fait des massages aux choix soit l'educ fait un massage au premier qui fait le meme au second et ainsi de suite puis l'educ peut changer de temps à autre. Ce que moi je fais c'est les laisser faire puis de temps en temps prposer une partie du corps, la tête, les bras, le cou...
Voili pour les musiques il y a des trucs sympa à "Nature et Découvertes", sinon il y a un cd qui s'appelle "zen garden" toutes les chansons ne sont pas géniales mais pas mal quand meme et puis il y a "océans" qui est très très apaisant. Sinon tous les cd comportant le mot zen sont généralement sympa!
j'espère que ca servira!
a bientot
Olga