Bonjour j'ai passé le DEASS en juin 2013, je n'ai pas validé le DC1. pour mon écrit positionnement professionnel hésitant et pour oral, une catastrophe. j'étais hyper stressé, je n'écoutais meme pas le jury tellement j'ai eu un trou noir.
J'ai peur que ça se reproduise l'an prochain. L'idée d'etre "évaluée,
"jugée" me terrifie.
Je manque énormément de confiance en moi et d'estime de soi.
Qu'en pensez-vous? Que me conseillez vous?
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DPP Oral catastrophique
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Ju
Re: DPP Oral catastrophique
Bonjour Poupou,
L'oral est une épreuve stressante parce qu'on est seul face à un jury.
Une idée qui peut te servir c'est de te "conditionner" dans ta tête, à savoir bien te préparer pour que tu vives cette épreuve comme un partage d'expérience plutôt qu'un jugement de toi. D'ailleurs, il ne s'agit pas d'un jugement de toi mais plutôt d'une évaluation de tes capacités en tant que future professionnelle.
Dis-toi que c'est normal qu'ils te posent des questions, qu'ils t'évaluent, c'est pour voir où tu en es. Si tu te montres complétement destabilisée face à leurs questions, ils vont le sentir et cela va pas mettre en avant tes compétences. C'est dommage.
Peut être que tu peux t'orienter vers la soprhologie ou la relaxation pour te recentrer; prendre confiance en toi et surtout essayer d'avoir une image plus juste de qui tu es. On a tous tendance à se dévaloriser et c'est normal d'avoir des doutes.
Bon courage
L'oral est une épreuve stressante parce qu'on est seul face à un jury.
Une idée qui peut te servir c'est de te "conditionner" dans ta tête, à savoir bien te préparer pour que tu vives cette épreuve comme un partage d'expérience plutôt qu'un jugement de toi. D'ailleurs, il ne s'agit pas d'un jugement de toi mais plutôt d'une évaluation de tes capacités en tant que future professionnelle.
Dis-toi que c'est normal qu'ils te posent des questions, qu'ils t'évaluent, c'est pour voir où tu en es. Si tu te montres complétement destabilisée face à leurs questions, ils vont le sentir et cela va pas mettre en avant tes compétences. C'est dommage.
Peut être que tu peux t'orienter vers la soprhologie ou la relaxation pour te recentrer; prendre confiance en toi et surtout essayer d'avoir une image plus juste de qui tu es. On a tous tendance à se dévaloriser et c'est normal d'avoir des doutes.
Bon courage
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Ju
Re: DPP Oral catastrophique
Bonjour,
J'ai eu mon diplome en juillet de cette année. Comme toi je suis quelqu'un de peu sure de moi... Pourtant j'ai reussi a m'en sortir bien que l'entretien ait été difficile!
Je ne sais pas si tu as besoin de connaitre ton oral. Pour ma part je l'avais construit 1 semaine et demi avant et je le relisais des que j'avais du temps pour bien le maitriser... Apres il faut se dire qu'au final c'est plus un échange avec le jury. Ils ne sont pas là pour te casser non plus. Imagines que tu échanges avec un de tes formateurs.. Je sais, plus facile à dire qu'à faire...
Et j'étais allé dans une herboristerie pour avoir un "traitement" pour me calmer et la concentration.
Si ca peut t'aider...
J'ai eu mon diplome en juillet de cette année. Comme toi je suis quelqu'un de peu sure de moi... Pourtant j'ai reussi a m'en sortir bien que l'entretien ait été difficile!
Je ne sais pas si tu as besoin de connaitre ton oral. Pour ma part je l'avais construit 1 semaine et demi avant et je le relisais des que j'avais du temps pour bien le maitriser... Apres il faut se dire qu'au final c'est plus un échange avec le jury. Ils ne sont pas là pour te casser non plus. Imagines que tu échanges avec un de tes formateurs.. Je sais, plus facile à dire qu'à faire...
Et j'étais allé dans une herboristerie pour avoir un "traitement" pour me calmer et la concentration.
Si ca peut t'aider...
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m
Re: DPP Oral catastrophique
j'ai vécu la même chose : recalée au dc1 (sans m'y attendre en +, l
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m
Re: DPP Oral catastrophique
j'ai connu la même chose que toi il y a qq années : recalée au dc1 (sans m'y attendre en +, la douche froide!!)
perte totale de confiance en moi, au point de ne plus avoir envie de repasser le diplôme, le dégout total.
puis je me suis ressaisie. j'ai acheté beaucuop de bouquins sur la profession, pas des livres de cours, mais des romans autobiographiques d'assistantes sociales. ces livres sont un peu anciens mais au final, et c'est malheureux, ils restent toujours d'actualité. de lire ces récits d'ASS m'a regonflée à bloc et remotivée, pcq c'était vraiment ça que je voulais faire, aucun doute!
il y a entre autres :
- Moi, Une Assistante Sociale de Madeleine Prudhomme
- Journal D'une Assistante Sociale de Fanny Deschamps
j'ai rebouquiné Christina de Robertis, l'épreuve de DC1 de John Ward et Ethique Des Pratiques Sociales Et Déontologie Des Travailleurs Sociaux du CSTS, pour le positionnement professionnel.
j'ai remodifié mon auto évaluation. j'ai appris à parler de cet échec, de ce que ça m'avait apporté (pcq ça apporte toujours qqch, même si ça fait mal). je suis allée à l'oral avec la trouille au ventre, peur que "ça" recommence, mais en même temps avec la rage de réussir ce diplome dont je revais et pour lequel j'avais tellement travaillé en 3 ans.
j'ai soufflé un bon coup avant d'y aller et je me suis dit "montre leur ce que tu vaux".
je pense qu'il ne faut pas voir cet oral comme un épreuve (même si ça en est une puisqu'on va te noter) mais plutot comme une démonstration de tes compétences. presque un entretien d'embauche. il faut que tu leur montres et démontres que tu es bien faite pour ce boulot.
et si tu sais que tu peux faire ce métier, alors vas y, donnes tout ce que tu as pour le leur prouver!
ps : je ne sais pas quelle note j'ai eu tellement ça n'avait plus d'importance pour moi, mais j'ai validé mon DE et c'est tout ce qui comptait pour moi.
perte totale de confiance en moi, au point de ne plus avoir envie de repasser le diplôme, le dégout total.
puis je me suis ressaisie. j'ai acheté beaucuop de bouquins sur la profession, pas des livres de cours, mais des romans autobiographiques d'assistantes sociales. ces livres sont un peu anciens mais au final, et c'est malheureux, ils restent toujours d'actualité. de lire ces récits d'ASS m'a regonflée à bloc et remotivée, pcq c'était vraiment ça que je voulais faire, aucun doute!
il y a entre autres :
- Moi, Une Assistante Sociale de Madeleine Prudhomme
- Journal D'une Assistante Sociale de Fanny Deschamps
j'ai rebouquiné Christina de Robertis, l'épreuve de DC1 de John Ward et Ethique Des Pratiques Sociales Et Déontologie Des Travailleurs Sociaux du CSTS, pour le positionnement professionnel.
j'ai remodifié mon auto évaluation. j'ai appris à parler de cet échec, de ce que ça m'avait apporté (pcq ça apporte toujours qqch, même si ça fait mal). je suis allée à l'oral avec la trouille au ventre, peur que "ça" recommence, mais en même temps avec la rage de réussir ce diplome dont je revais et pour lequel j'avais tellement travaillé en 3 ans.
j'ai soufflé un bon coup avant d'y aller et je me suis dit "montre leur ce que tu vaux".
je pense qu'il ne faut pas voir cet oral comme un épreuve (même si ça en est une puisqu'on va te noter) mais plutot comme une démonstration de tes compétences. presque un entretien d'embauche. il faut que tu leur montres et démontres que tu es bien faite pour ce boulot.
et si tu sais que tu peux faire ce métier, alors vas y, donnes tout ce que tu as pour le leur prouver!
ps : je ne sais pas quelle note j'ai eu tellement ça n'avait plus d'importance pour moi, mais j'ai validé mon DE et c'est tout ce qui comptait pour moi.
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poupou
Re: DPP Oral catastrophique
Bonjour à toutes, je vous remercie infiniment. C'est vrai qu'en ratant le DC1, je me suis dit je ne serai jamais ASS. Alors que mes collègues de promo et référentes me disent que j'ai les qualités pour être ass. C'est une grosse remise en question, je le conçois. Je vais essayé les plantes parce que à l'oral je peux avoir le cœur qui bat tellement que je donne l'impression d'être essoufflé. Je vais voir aussi si je peux me procurer les livres dont tu parles "m".
Merci à toutes.
Merci à toutes.
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Pauline
Re: DPP Oral catastrophique
Bonjour! J'ai connu exactement la même chose que toi en 2011! Première question: Je ne sais pas quoi répondre alors le jury m'a dit que je pouvais dire que je ne savais pas! Le stress m'a envahi et la j'ai répondu à toutes leurs questions par je ne sais pas! Lors des résultats, je n'avais pas le DC1! Alors j'ai passé l'année suivante à préparer mon oral! Arrivée à la soutenance en Juin 2012, rebelotte stress énorme, remise en question...! Le jury au bout de 2 minutes m'a dit de boire un verre! En le buvant je me suis dis Pauline tu es bien stupide ce n'est pas en réagissant de cette façon que tu vas montrer que tu aimes cette profession, tu n'as pas été jusque là pour te comporter de la sorte! Le jury trouve peut être mon écrit mauvais mais je l'ai écrit et réécrit, j'y ai passé des journées des soirées des nuits donc maintanent montre tes connaissances, des compétences...! Je me suis resaisie lors de cet oral et j'ai fais ce que j'ai pu! Réusltat: j'ai eu mon diplôme! Alors ce message est pour te dire que ton stress peut revenir à tout moment mais lors de ce moment essaye de te remémorer tous les sacrifices et la motivation que tu as passé à travailler ton DC1 et je pense qu'il partira de lui même!
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poupou
Re: DPP Oral catastrophique
Bonjour, merci pauline, ton message est plein d'espoir, en tout cas il me re-booste.
J'espère que je saurai vaincre mon trac le jour J. Et je commence dès aujourd'hui à travailler l'oral comme tu l'as fait.
Je pense qu'en m'en imprégnant dès maintenant j'aurai moins de mal. Du moins je l'espère.
Merci beaucoup. Si d'autres ont des choses à dire sur ce stress qui nous envahi lors des oraux et comment elles ont fait pour le vaincre, je suis preneuse.
J'espère que je saurai vaincre mon trac le jour J. Et je commence dès aujourd'hui à travailler l'oral comme tu l'as fait.
Je pense qu'en m'en imprégnant dès maintenant j'aurai moins de mal. Du moins je l'espère.
Merci beaucoup. Si d'autres ont des choses à dire sur ce stress qui nous envahi lors des oraux et comment elles ont fait pour le vaincre, je suis preneuse.